La luminothérapie : est-ce intéressant pour les sportifs ?

Le sport, quelle que soit l’intensité avec laquelle on le pratique, engendre nécessairement de la fatigue. Ce qui peut accentuer cette fatigue, c’est une surcharge d’entraînement ou d’exercices, l’heure du coucher régulièrement retardée, des activités programmées trop tard en soirée, le stress et l’angoisse en vue d’une compétition, mais parfois aussi, une insuffisance d’exposition à la lumière du jour. C’est dans ce genre de cas que la luminothérapie s’avère indispensable.
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